3 conseils pour arrêter de fumer sans grossir

Lorsque arrêter de fumer rime avec prise de poids, c’est un cauchemar pour les fumeuses. BelleBeirut vous propose donc de découvrir les 3 conseils pour arrêter de fumer sans grossir.

Arrêter de fumer est désormais une nécessité. – Photo via guide-cigarettes.com

1- Buvez beaucoup d’eau

Vous devez boir de l’eau le plus souvent possible et remplacer vos tasses de café et vos boissons alcooliques ou les Sodas par du thé et du jus frais.

2- Changer votre régime alimentaire

Optez pour des plats légers et évitez de manger des chips, des sucreries, trop de chocolat ou de boir trop de café. Mangez des fruits et des légumes le plus souvent possible.

3- Adoptez un substitut nicotinique

Nicorette®, Nicogum® et autres substituts vous aident à éviter le grignotage et diminuent considérablement la sensation de manque engendrée par l’arrêt de la nicotine en provenance de la cigarette.
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